Näköislehti

Jätä ilmoitus

Yhteystiedot

Mediakortti

  • Uutiset

    Ihmiset

    Urheilu

    Vapaa-aika

    Lisää

    Automaailma

    Kolumnit

    Vieraskolumnit

    Lukijoiden mielipiteet

    Kaupallinen yhteistyö

    Etusivu

    Uutiset

    Ihmiset

    Urheilu

    Vapaa-aika

    Näköislehti

    Automaailma

    Kolumnit

    Vieraskolumnit

    Lukijoiden mielipiteet

    Kaupallinen yhteistyö

    Jätä ilmoitus

    Yhteystiedot

    Mediakortti

    Limingan Kiekon juniorit Väiski Kyrö (vas.) ja Laura Päivärinta pääsivät näkemään kulissien taa, kun kokki Mikko Tapio (takana) loihti urheilijoiden resepteistä kuvausvalmiita annoksia reseptikirjaan valokuvaamo Skopixilla. Kuvassa myös reseptikirjan idean isä Mikko Karjalainen (2. vas).

    Limingan Kiekon juniorit Väiski Kyrö (vas.) ja Laura Päivärinta pääsivät näkemään kulissien taa, kun kokki Mikko Tapio (takana) loihti urheilijoiden resepteistä kuvausvalmiita annoksia reseptikirjaan valokuvaamo Skopixilla. Kuvassa myös reseptikirjan idean isä Mikko Karjalainen (2. vas).

    Sarianna Turula

    Puljun puuro ja Sarasvuon smoothie

    Vapaa-aika
    27.11.2019 9:00

    Urheilijoiden ruokavinkit kirjaksi Limingan Kiekon junnujen toimesta

    Li­min­ka

    Sa­ri­an­na Tu­ru­la

    sa­ri­an­na.tu­ru­la@fo­rum24.fi

    Po­ron si­sä­fi­le, hyp­py­sel­li­nen suo­laa, mus­ta­pip­pu­ria ja soi­jaa.

    A Vot!

    Ral­li­au­toi­li­ja Har­ri Ro­van­pe­rän vink­ki ur­hei­li­jan eväs­rep­puun on val­mis!

    Li­min­gas­sa ku­vat­tiin vii­me vii­kol­la am­mat­tiur­hei­li­joi­den vink­kaa­mia ja kok­ki Mik­ko Ta­pi­on loih­ti­mia ruo­ka-an­nok­sia.

    Li­min­gan Kie­kon D2 -jun­nu­jen ja hei­dän in­nok­kai­den van­hem­pien Ur­hei­li­jan eväs­rep­pu -re­sep­ti­kir­jap­ro­jek­ti on pian val­mis.

    – Yl­lä­tyim­me, kuin­ka pal­jon saim­me am­mat­tiur­hei­li­joi­ta ker­to­maan ruo­ka­vink­kin­sä jun­nu­har­ras­ta­mi­sen tu­ke­ak­seen, kiit­te­lee ide­an isä ja ak­tii­vi­van­hem­pi Mik­ko Kar­ja­lai­nen.

    Re­sep­ti­kir­jan si­säl­lys­lu­et­te­lo ko­mei­lee tut­tu­ja ni­miä: jää­kiek­koi­li­jois­ta muun mu­as­sa Jo­ki­nen, Pul­ju­jär­vi, Aal­to­nen, Kuk­ko­nen, Oh­ta­maa ja muis­ta la­jeis­ta esi­mer­kik­si Ee­mi Ter­va­port­ti, Lot­ta Hent­ta­la, Mar­ti­na Ai­to­leh­ti, Vir­pi Sa­ras­vuo, Jark­ko Nie­mi­nen, Mira Pot­ko­nen...

    Yh­teen­sä yli 30 re­sep­tiä suo­raan ur­hei­li­joi­den ko­ti­keit­ti­öis­tä.

    Puu­rol­la pit­kä liu­ku

    Am­mat­ti­ko­kin sil­mään ko­ti­keit­ti­ön nik­sit ovat sel­väs­ti ur­hei­li­joi­den kä­si­a­laa:

    – Ei näy re­sep­teis­sä ker­maa tai yli­mää­räi­siä ras­vo­ja. Rans­ka­lai­sis­ta ja ham­pu­ri­lai­sis­ta pu­hu­mat­ta­kaan, Mik­ko Ta­pio nau­raa.

    Kir­jan kan­siin tai­tet­ta­vat ruo­ka­re­sep­tit höys­te­tään am­mat­ti­lais­ten ta­ri­noil­la.

    Ta­ri­na ker­too, et­tä muun mu­as­sa Jes­se Pul­ju­jär­vi tyk­kää ko­vas­ti Wee­ta­bi­xis­ta sekä wing­seis­tä, joi­ta syö­dään var­sin­kin Ame­ri­kan maal­la.

    On­pa kir­jas­sa myös ”Pul­jun” aa­mu­puu­ro-oh­je: “Täl­lä aa­mu­pa­lal­la saa­daan pit­kä liu­ku ja kek­si löy­tää ylä­hyl­lyn hel­pos­ti!”

    – Ruo­ka­re­sep­te­jä on lai­das­ta lai­taan, help­po­ja ja ko­kil­le­kin haas­ta­via. Esi­mer­kik­si Si­nu­he Wal­lin­hei­mo voit­ti ai­koi­naan Nel­jän täh­den il­lal­li­nen -oh­jel­man ja nyt lyk­kä­si 4-ruo­ka­la­jin me­nun kaik­kien näh­tä­vil­le tu­le­vaan re­sep­ti­kir­jaan, Mik­ko Ta­pio hy­mäh­tää.

    Pe­li­päi­vi­nä hii­la­rei­ta

    Li­min­gan Kie­kos­sa pe­laa­vat Väis­ki Kyrö, 12, ja Lau­ra Päi­vä­rin­ta, 14, ovat in­nois­saan tu­le­vas­ta re­sep­ti­kir­jas­ta.

    – (At­te) Oh­ta­maan pes­to­ka­na-re­sep­ti kuu­los­taa mie­len­kiin­toi­sel­ta... Pe­li­päi­vi­nä syön it­se pas­taa, et­tä saan ener­gi­aa, Kyrö tie­tää sa­noa.

    Ai­van oi­kein, hii­li­hyd­raa­tit ovat tär­kei­tä ur­hei­lu­suo­ri­tuk­sen edel­lä. Päi­vä­rin­ta puo­les­taan syö pe­li­päi­vi­nä aa­mu­puu­ron ja hy­vän päi­vä­ruo­an sa­laa­tin kera.

    – Tor­til­lat ovat lem­pi­ruo­kaa­ni ja help­po val­mis­taa myös it­se.

    Van­hem­pien ri­veis­sä val­men­nuk­sen tu­ke­na toi­mi­va Mik­ko Kar­ja­lai­nen pai­not­taa, et­tä lap­sil­le pu­hu­taan ter­veel­li­sen ruu­an mer­ki­tyk­ses­tä, mut­ta her­ku­tel­la­kin saa ja pi­tää – koh­tuu­del­la.

    D2-jouk­ku­eel­la on kol­mes­ti vii­kos­sa il­ta­har­joi­tuk­set ja li­säk­si mah­dol­li­nen peli vii­kon­lop­pu­na.

    Kah­dek­san vuot­ta har­ras­ta­neel­le Väis­ki Ky­röl­le mää­rä on so­pi­va:

    – Jää hy­vin ai­kaa har­ras­taa jal­ka­pal­loa. Jää­kiek­ko so­pii kai­kil­le lap­sil­le, jot­ka ha­lu­a­vat har­ras­taa jouk­ku­e­la­jia ja saa­da ki­vo­ja ko­ke­muk­sia, nuo­ri­mies tie­tää.

    Re­sep­ti­kir­jois­ta saa­duil­la tuo­toil­la tu­e­taan Li­min­gan ju­ni­o­riur­hei­lu­toi­min­taa ja D2-jouk­ku­een tur­naus- ja hu­pi­reis­sua Tuk­hol­maan. Jouk­kue ja van­hem­mat al­ka­vat myy­dä kir­jaa ar­vi­ol­ta jou­lun al­la.

    Etusivulla juuri nyt

    8:00

    ”Kannattaa käydä härppimässä”

    16:10

    Muovi uusiokäyttöön

    12:50

    Yleistä mutta ei normaalia

    9:10

    Torvet valtaavat yökerhon

    9:00

    Jouluaaton odotettu ohjelmanumero

    9:00

    Enemmän isompia asuntoja

    Näköislehti

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    Turula Sarianna

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    28.11.2019 9:00

    Oikeanlainen rakennettu

    ympäristö tekee onnelliseksi

    STUDIO TIMO HEIKKALA OY

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    4.11.2019 15:00

    Opiske­li­ja­parin liikunnallista elämää Lipporannassa

    Studio Timo Heikkala

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    13.8.2019 11:00

    Lapsiperheen arki sujuu Lipporannassa

    Anssi Hakalan mukaan lapsiperheen on helppo ja mukava asua Lipporannassa.

    Anssi Hakalan mukaan lapsiperheen on helppo ja mukava asua Lipporannassa.

    Pekka Kallasaari

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    24.6.2019 15:50

    Yhteistä tekemistä Lipporannassa

    Banner sinakoseoot

    Kotikaupungin kuulumiset kahdesti viikossa, tiistaisin ja torstaisin.

    Oululainen Forum24 pureutuu paikallisiin uutisiin, viihteeseen ja mieleenpainuviin tarinoihin. Levikki noin 90 000.

    Olemme osa Kaleva Mediaa.

    Yhteystiedot

    Käyntiosoite: Solistinkatu 4, 90140 OULU

    Puhelin: 0207 545 700

    Fax: 0207 545 701

    ISSN: 1458-4042

    Linkit

    Tietosuoja

    Käyttö- ja sopimusehdot

    Palaute

    Kotikaupungin kuulumiset kahdesti viikossa, tiistaisin ja torstaisin.

    Oululainen Forum24 pureutuu paikallisiin uutisiin, viihteeseen ja mieleenpainuviin tarinoihin. Levikki noin 90 000.

    Olemme osa Kaleva Mediaa.

    Yhteystiedot

    Käyntiosoite: Solistinkatu 4, 90140 OULU

    Puhelin: 0207 545 700

    Fax: 0207 545 701

    ISSN: 1458-4042

    Linkit

    Tietosuoja

    Käyttö- ja sopimusehdot

    Palaute